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HIDROTERAPIA

Terapias

Las virtudes del agua como agente terapéutico, utilizada tanto interna como externamente, caliente o fría, en forma líquida, vapor o hielo, se conocen desde hace miles de años. Por su naturaleza, la hidroterapia se puede adaptar al uso doméstico y servir como terapia de autoayuda. Los baños, las saunas, las piscinas de hidromasaje o las sencillas compresas, todos pueden ayudar.
La
hidroterapia puede aliviar el dolor y reducir las inflamaciones, las congestiones y la fiebre. También contribuye a aliviar los espasmos musculares y la tensión acumulada en los músculos y tejidos blandos, reduciendo así la rigidez de las articulaciones. También tiene considerables beneficios psicológicos: puede reducir el estrés e inducir a la relajación, lo que a su vez estimula la producción de endorfinas, los analgésicos y estímulos anímicos propios del organismo.

Técnica: El agua tiene poderes curativos, pero su efecto principal terapéuticamente hablando, depende de la temperatura y de su capacidad de contrarrestar el peso corporal.

  • El agua caliente dilata los vasos sanguíneos superficiales, aumenta el flujo de la sangre en la piel y en los músculos y lo reduce en los órganos internos. También alivia y relaja.

  • El agua fría reduce el flujo sanguíneo en la piel y lo aumenta en los órganos internos, inhibiendo las reacciones bioquímicas que provocan la inflamación. También estimula.

La buena circulación que se consigue con la aplicación de agua a temperaturas estimula al sistema inmunológico y ayuda a combatir la enfermedad y la infección, también incrementa el volumen de oxígeno y otros nutrientes que las células necesitan para funcionar y repararse. Por lo tanto, el sistema de drenaje linfático y las glándulas sudoríparas son más eficientes y eliminan del organismo los productos de desecho.
Existen diversas técnicas:

La crioterapia:
Es el uso de agua fría o hielo como tratamiento. Se puede aplicar en forma de masaje, hielo, compresas frías, baños fríos o chorros de agua.  Esta técnica:

  • Alivia  temporalmente el dolor.

  • Reduce la inflamación.

  • Estimula la dispersión de la linfa y del líquido intersticial de los tejidos.

  • Reduce los espasmos musculares.

  • Contribuye a la relajación.


Los baños de asiento:
Se trata de un baño con dos departamentos, en uno hay agua fría y se introduce lo que es el tronco del cuerpo, en el otro cubículo hay agua caliente y se introducen los pies, dejando las rodillas al descubierto. Este tipo de "bañera" es muy difícil de conseguir, por lo cual, algunos naturópatas recomiendan utilizar dos bañeras: una con agua fría y otra con caliente; el cuerpo se ha de trasladar cada dos minutos a cada una de ellas. La finalidad de estos baños es aliviar la congestión de los tejidos y activar la circulación sanguínea y linfática de la región pélvica. Beneficios:

  • Mejorar la circulación de los miembros inferiores.

  • Disminuir la congestión pélvica y abdominal y mejorar la circulación sanguínea y linfática de la zona.

  • Ayuda a reducir las hemorroides y aliviar el estreñimiento, la cistitis y problemas menstruales.

  • Estimular el hígado y los riñones.


Jacuzzi o bañeras de hidromasaje:
Estas bañeras tienen en los laterales unos surtidores por donde salen burbujas a presión que masajean la piel y los tejidos subyacentes. El baño dura unos 20 minutos, y la fuerza del masaje puede variar ajustando la presión y el tamaño de las burbujas; pudiendo escoger entre:
un masaje suave;

  • Mejora el tono de la piel, relaja músculos y mejorar la circulación.

  • Relaja el cuerpo, física y mentalmente.

  • Alivia la tensión y la ansiedad.

  • Combate el cansancio y el insomnio.

  • Actúa de estimulante si te sientes débil


y un masaje más enérgico:

  • Reduce las contracturas y tensiones musculares.

  • Alivia el dolor cervical y de espalda.

  • Mejora la circulación y ayuda a eliminar toxinas, reduciendo así los edemas.

  • Ayuda a recuperar la flexibilidad de los músculos y ampliar el registro de movimientos de las articulaciones.
Hidroterapia
Hidroterapia

Las duchas a presión: Los chorros pueden ser de agua fría o caliente, y con más o menos presión, todo depende del objetivo o la dolencia a tratar, por ejemplo; los chorros de agua fuerte han de dirigirse a zonas que requieran atención para amasar, estimular y masajear la piel, los tejidos subcutáneos y los músculos subyacentes. Beneficios:

  • Estimula la piel y alivia la tensión muscular, mejorando así el tono de la piel y de los músculos.

  • Ayuda a eliminar las toxinas de los tejidos.

  • Mejora la circulación.

  • Especialmente útil para el tratamiento del asma porque el agua libera iones negativos en el aire. También para el tratamiento de la artritis y problemas circulatorios y músculo-esquelético.


Hidroterapia
Hidroterapia: Ducha a presión.

Baños calientes y fríos: Un hidroterapeuta puede prescribir un baño caliente (unos 38ºC) de un mínimo de 20 minutos para aliviar articulaciones y rigidez muscular, o bien un baño de agua fría o templada para otro tipo de problemas. Algunos añaden hierbas, fangos, minerales o aceites, en función de las necesidades del paciente porque las diferentes sustancias tienen efectos distintos; por ejemplo, las sales de magnesio provocan sudoración, los fangos limpian y suavizan la piel, eliminando toxinas e impurezas. Beneficios de baños calientes:

  • Relajan los músculos y alivian la rigidez de las articulaciones.

  • Mejoran la circulación de la piel y de los tejidos subcutáneos.

  • Beneficiosos para los que padecen artritis y dolores músculo-esqueléticos.


Beneficios de baños fríos:

  • Reducen la fiebre.

  • Reducen la inflamación.

  • Mejoran el riego sanguíneo de los órganos internos.


Hidroterapia
Hidroterapia: Baños calientes y fríos.

Compresas y vendas: La aplicación alterna de compresas calientes y frías es un tratamiento estándar en toda medicina. En una "compresa de cuerpo entero", el paciente es recubierto con tallas húmedas calientes, seguidamente, envuelto con una sábana, y a continuación, se cubre con mantas para mantener el calor. Tras 20 minutos, las toallas se sustituyen por toallas frías. Beneficios:

  • Estimula el sistema inmunitario, mejorando la resistencia a infecciones y enfermedades, y acelerando el proceso de curación.

  • Aumento del riego sanguíneo de los órganos internos, mejorando su funcionamiento, sobre todo al sistema digestivo, aliviando flatulencias y el estreñimiento crónico.

El mismo sistema se utiliza para zonas del cuerpo más pequeñas con vendas parciales:

  • Reducir la inflamación y aliviar articulaciones hinchadas.

  • Aliviar los problemas de los senos nasales.

  • Relajar músculos contraídos.

  • Aumentar el riego sanguíneo en la zona tratada.


Saunas, baños de vapor y baños turcos: Una sauna no es un baño propiamente dicho, ya que se emplea el calor seco y no el vapor, como en un baño de vapor o turco, pero el efecto es el mismo. Después de estos baños de calor se toma un baño o ducha de agua fría para provocar la constricción de los capilares, detener la sudoración y tonificar la piel. Beneficios:

  • Limpia, relaja y tonifica.

  • Provoca sudoración: elimina impurezas del organismo y reduce edemas.

  • Estimula el riego sanguíneo de la piel y los tejidos subcutáneos.
  • Relaja los músculos tensos y doloridos.


Precauciones:

  • No se someta a tratamientos de hidroterapia si se está recuperando de una operación.

  • Las sales de magnesio pueden empeorar ciertas afecciones de la piel.

  • Evitar los tratamientos de calor (saunas, baños de vapor) si tiene problemas cardíacos, a sufrido una trombosis o tiene hipertensión, y si tiene epilepsia, asma o trastornos respiratorios.

  • Abstenerse de sitios públicos si padece infecciones de las vías urinarias porque los síntomas se pueden agravar.


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